Slyngetrening
Slyngetrening er fabelaktig både for idrettsfolk og sofaslitere som trenger opptrening.
Jeg har vært borti slyngetrening før, men sluttet fordi jeg ikke kunne bore hull i taket. I mellomtiden har mye skjedd.
Terapimaster var det opprinnelige navnet (oppfunnet i Norge). De har skiftet navn til Redcord, og mange konkurrenter har kommet til. I Norge finnes: Ropes, JungleSports. I utlandet finnes også TRX.
I tillegg kan du lage deg din egen løsning - Norsk video med instruksjoner - han handler på Biltema for 114,50. Jeg tenkte å lage den uten håndtakene foreløpig, og så se hvordan jeg ønsker å modifisere den. Sjekk også youtube for amerikanske videoer med varianter av hans løsning - du kan bruke Biltema spennbånd til de fleste løsningene.
Det er masse spennende å finne på Youtube, spesielt fra USA. Stikkord du kan bruke er - foruten firmanavnene:
suspension training
sling training
diy
Han som laget instruksjonsvideoen har også masse øvelser.
Jeg fant en video som høres fabelaktig ut for databrukere:
5 minute office program. Den her var også fin: Jungle Sports Basic Program. Her er en norsk Redcord video som viser noen av de typiske terapiøvelsene. Et knippe med basis Redcord øvelser fra deres hjemmeside. Jungle Sports basisprogram - kan gjøres med de andre slyngene også.